Es war wieder zu schnell vorbei, und im Kopf beginnt das Karussell? Zu früh zu kommen ist keine Schwäche, sondern ein Nervensystem, das zu schnell hochfährt. Und das kannst du steuern lernen.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, warum deine Erregung wie eine Treppe ansteigt, warum dein Atem die stärkste Bremse ist, und ich gebe dir sieben Punkte, mit denen du dein Nervensystem beruhigst, vom Beckenboden bis zum ehrlichen Satz an deine Partnerin. Wie das funktioniert, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du willst wissen, woran es bei dir wirklich liegt und was dein richtiger nächster Schritt ist? Mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide. Diskret, auf Wunsch anonym, in wenigen Minuten.

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Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

▬ Nützliches für dich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ➡️ Diskretes Beratungsgespräch: https://best-lover.info/pc-beratung ➡️ Erektionsprobleme? Dieser Entscheidungsguide hilft dir weiter: https://best-lover.info/pc-ep ➡️ Du kommst zu früh? Dieser Entscheidungsguide hilft dir weiter: https://best-lover.info/pc-vs ➡️ Erfahrungsberichte zu Best Lover: https://www.best-lover.de/erfahrungen/

Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.