00:00:00: Es gibt eine Sache, die sich sehr viele Frauen im Bett wünschen und fast nie bekommen.

00:00:04: Sie kostet nichts!

00:00:06: Du brauchst dafür keine Technik kein Spielzeug und keine neue komplizierte Stellung.

00:00:12: Und?

00:00:13: Bist du jetzt gespannt?

00:00:15: Ja es geht darum dass du beim Sex Geräusche machst.

00:00:20: Die meisten Männer sind im Bett nämlich still wie ein Fisch Und sie ahnen nicht, was Sie sich damit nämlich selbst wegnemen.

00:00:29: Denn Stöhnen tören nicht nur dein Gegenüber an!

00:00:31: Es steigert auch deine eigene Erregung und zwar messbar.

00:00:36: Warum das so ist?

00:00:37: Das erkläre ich jetzt gleich.

00:00:39: Ich arbeite seit über zehn Jahren mit Männern und ihrer Sexualität und einer der Sätze die meine Klienten oft von ihren Partnerinnen zu hören bekommen ist dieser.

00:00:51: Du bist so still, gefällt es dir überhaupt?

00:00:53: Ja stelle das mal umgekehrt vor!

00:00:55: Du bist mit einer Frau im Bett sie sagt nichts sie macht keinen Ton ihr Gesicht bleibt ganz ruhig.

00:01:01: wie wäre das für dich eben?

00:01:03: und genauso geht es vielen Frauen mit ihren Männern.

00:01:07: Und weißt du was?

00:01:08: der Mann will das ja auch hören?

00:01:10: die meisten lieben er sogar laut deutlich hemmungslos.

00:01:15: nur bei sich selbst findet er es irgendwie peinlich.

00:01:19: Woran liegt denn das?

00:01:21: Zum einen an der Sozialisation.

00:01:24: Männer lernen früh das Gefühle zeigen und das ist ja Stöhnen, dieses Wohlgefühl dieser Hingabe!

00:01:31: Ja vielleicht sogar extertische Gefühler.

00:01:34: also viele Männer denken ja leider immer noch dass eben Gefühlen zeigen als Schwäche gilt.

00:01:40: Stöhne ist nichts anderes als Gefühles Zeigen.

00:01:43: du zeigst wie es dir gerade geht und du gibst die Kontrolle ein Stück weit ab.

00:01:49: Und genau davor haben viele Männer Respekt oder sogar Angst.

00:01:54: Zum anderen liegt es an etwas, das noch viel früher passiert ist.

00:01:58: Denk mal an deine Jugend zurück!

00:02:01: Wie hast du damals probiert?

00:02:02: Wahrscheinlich schnell möglichst leise mit dem Ohr an der Tür ob jemand kommt und dich stört oder erwischt – Mit flachem oder sogar angehaltenem Atem.

00:02:14: Und diese Kombination aus schnell Leise angespannt im Körper, hat sich eingebrickt.

00:02:21: Und genau die nimmst du heute noch mit ins Bett!

00:02:24: Ja und dann sind da auch noch die Pornos.

00:02:27: Schau mal drauf wie das dort läuft.

00:02:29: Die Frau schreit und quetscht ihre Lust heraus Der Mann sagt keinen Ton.

00:02:35: Das ist das Modell an dem sich Generationen von Männern orientiert haben ohne es je zu hinterfragen.

00:02:43: Auf TikTok Gehen übrigens gerade Clips durch die Decke, in denen man Männer stöhnen hört.

00:02:51: Millionen Klicks!

00:02:53: Mail Wimpering nennt sich.

00:02:55: das Kann man irgendwie schwer eins zu eins ins Deutsch übersetzen und klingt da irgendwie überhaupt nicht sexy.

00:03:02: Deshalb bleiben wir einfach beim Stöhnen Aber die Klickzahlen sagen ziemlich deutlich was da gefragt ist.

00:03:10: Und jetzt kommt der Teil, der für dich selbst interessant ist.

00:03:15: Denn Stöhnen ist nicht nur etwas das du für sie machst wie ich schon am Anfang gesagt habe.

00:03:22: Stöhne ist auch etwas für Dich!

00:03:24: Es ist nämlich nichts anderes als tiefes Atmen und lautes Ausatmen.

00:03:30: Und der Atem... Der Atem ist eine von vier körperlichen Komponenten mit denen Du Deine Erregung steuern kannst.

00:03:39: Der Atem regt die Durchblutung an, er verteilt die Erregungen im ganzen Körper statt dass sie nur im Becken sitzen bleibt und erholt dich sofort in den Moment.

00:03:50: Und das ist der Punkt!

00:03:51: Wer beim Sex die Luft anhält und alles kontrollieren will, der is dem Kopf Denkt darüber nach, was er als nächstes tun muss.

00:04:01: Zum Beispiel dass sie kommt oder damit er es lange genug durchhält.

00:04:05: also das ist der direkteste Weg in den Leistungsdruck und Leistungstruck ist bei sehr vielen Männern die Ursache für Errektionsprobleme oder dafür dass es zu schnell geht.

00:04:18: Die vier körperlichen Komponenten von Erregung und wie du sie einsetzt erkläre ich übrigens ausführlich in meinem Buch Lava!

00:04:28: Der Link ist in der Beschreibung.

00:04:30: Hol dir doch das Buch, da habe ich wirklich mein gesamtes Wissen darin verpackt auf dreihundert Zeiten.

00:04:36: Gibt es übrigens auch als Hörbuch aber probieren kannst du es natürlich sofort schon heute und dafür brauchst Du überhaupt niemanden.

00:04:46: Ich gebe Dir jetzt drei Schritte mit.

00:04:49: Der erste Schritt fang beim Masturbieren an Ja, nicht gleich beim Sex.

00:04:54: Beim Sex ist es vielleicht am Anfang noch ein bisschen ungewohnt.

00:04:59: Vielleicht aber auch nicht!

00:05:00: Dann ist das eh gut – dann go for it!

00:05:03: Aber so oder so nimm dir das nächste Mal bewusst vor den Atem laufen zu lassen, tief in dem Bauchatmen und beim Ausatmen einen Ton dazu zu machen.

00:05:16: Egal wie er klingt.

00:05:17: der zweite Schritt mach den Vergleich also halt.

00:05:22: Bewusst einmal den Atem an, wenn du in höherer Erregen bist.

00:05:27: So wie du es wahrscheinlich gewohnt bist und spür was passiert?

00:05:32: Und dann atmet tief und laut und stöhne!

00:05:38: Du wirst einen ganz deutlichen Unterschied merken, wie sich die Erregung anfühlt und wo im Körper du sie überhaupt spürst.

00:05:46: Der dritte Schritt übertreibt am Anfang ruhig Fake it, until you make it.

00:05:53: Das klingt komisch ist aber ganz wichtig.

00:05:56: wenn du nur ein bisschen lauter wirst dann bleibst Du weiterhin in der Kontrolle und der Kopf ist weiter dabei Und du kannst den unterschied nicht so gut bemerken.

00:06:07: also geh mal schieße das ziel hinaus.

00:06:10: das fühlt sich beim ersten Mal wirklich vielleicht seltsam an und Beim dritten mal fühlte sich aber schon befreiend an.

00:06:17: und bitte Mach vorher das Fenster zu, nicht dass du noch Probleme mit den Nachbarn bekommst und ich dann deswegen Schuld bin.

00:06:24: Und wenn du das ein paar Mal für dich geübt hast, dann nimm es mit in deine nächste sexuelle Situation!

00:06:31: Du musst das übrigens gar nichts ankündigen.

00:06:33: aber schau auf ihre Reaktion.

00:06:36: Bei den meisten Frauen passiert da sofort etwas was viele Männer nämlich wirklich wirklich unterschätzen.

00:06:44: Für Frauen ist hören Ein riesiger Erregungskanal.

00:06:49: Natürlich auch für dich, aber für Frauen besonders!

00:06:53: Sie will natürlich auch merken dass du erregt bist, dass du weitermachen willst das du sie willst.

00:07:00: nicht nur dass du es gut machst sondern das ist dir selbst gerade wirklich taugt und gefällt Und das hört sich vor allem an deiner Stimme also zusammengefasst.

00:07:12: Wer mit gepresstem Atem alles kontrollieren will, blockiert sich selbst und nimmt sich einen großen Teil seiner eigenen Lustweg.

00:07:19: Und der Weg daraus kostet nichts und dauert keine zwei Wochen!

00:07:24: Wenn du tiefer einsteigen willst dann schau oder hör dir mein Buch bestlauern.

00:07:30: Da findest du eine genaue Anleitung, wie du Atem und Stimme gezielt zur Luststeigerung einsetzt – und natürlich erkläre ich dir auch die drei anderen körperlichen Komponenten um deine Erregung zu steigern!

00:07:44: Es geht darum, wie Du als Mann wieder mehr spürst, wie Dich freier beim Sex fühlst und wie Du vom Kopf in den gesamten Körper kommst, mit all diesen Komponenten steuern kannst.

00:08:00: Und wie Leistungsdruck, Stress und Versagensengste beim Sex nach und nach von dir abfallen?

00:08:07: Dazu findest du im Buch Körperübungen und Sechstechniken die dir helfen, die Charme abzubauen – einen ausführlichen Teil zu den Ursachen sexueller Probleme und was du konkreter gegen tun kannst!

00:08:21: Das Buch war übrigens wochenlang auf der Amazon Bestsellerliste in den Rubriken Orgasmus und männliche Sexualität.

00:08:29: Und war dann nach wenigen Tagen einmal ausverkauft.

00:08:33: Tausende Männer haben damit ihre Sexualität verändert, und ja einige davon haben auch das Stöhnen gelernt!

00:08:41: Den Link zum Bestellen findest du in der Beschreibung so.

00:08:47: Jetzt interessiert mich zum Schluss noch etwas.

00:08:50: Stöhnst Du schon beim Sex?

00:08:53: Wie hat Dir dieses Video

00:08:54: gefallen?!

00:08:55: Kannst du damit etwas anfangen?

00:08:57: Schreib es mir in die Kommentare.

00:08:59: Ich lese da wirklich mit, weil nämlich kaum jemand über diese Themen spricht!

00:09:05: Also viel Spaß beim Ausprobieren und vergesst nicht mehr ein Like zu geben wenn dir das Video gefallen hat und wenn es dir geholfen hat.

00:09:14: Und vergiss auch nicht meinen Kanal zu abonnieren.

00:09:17: Wir sehen uns beim nächsten Video.