Zwei Stunden Pornos, statt dem, was du dir eigentlich vorgenommen hast, und danach Frust, Schuldgefühle und leere Energie? Damit ist jetzt Schluss.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, was regelmäßiger Pornokonsum in deinem Gehirn wirklich verändert, ab wann er kritisch wird, und ich gebe dir einen 5-Punkte-Plan, um dein Gehirn nachhaltig zu entwöhnen. Wie du deinen Dopamin-Kreislauf durchbrichst, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

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Über Bea

Beatrix Roidinger ist klinische Sexologin mit über 25 Jahren Erfahrung und Gründerin des Best Lover Instituts. Hier spricht sie offen und ohne Tabu über männliche Sexualität: sachlich, klar, ohne Scham.

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Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.