In dieser Episode erfährst du:

Ab wann Pornokonsum zur Abhängigkeit wird

Warum Pornosucht im ICD-11 offiziell als Krankheit anerkannt ist

Wie ein Porno-Detox dein Leben verändern kann

Warum ein Trigger-Tagebuch dein Gamechanger wird

Sofort-Hacks für mehr Impulskontrolle

Digitale Tools, die dich vor Rückfällen schützen

Wie du deine Sexualität neu und frei von Pornos erleben kannst

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