Darum geht’s heute:

Warum sexuelle Probleme oft nicht nur körperlich sind – und was dahinter steckt

Die Folgen von Gemurkse-Sex: weniger Lust, mehr Distanz, Streit, Fremdgehen-Risiko

Wie Männer lernen können, über ihre Probleme zu sprechen – ohne Scham

Die 5 Schritte, um eine erfüllte Sexualität neu aufzubauen

Die 5 Schlüssel zum Ausweg:

Verantwortung übernehmen – Niemand kann’s für dich lösen, nur du selbst

Echten Kontakt aufbauen – körperlich, emotional, geistig

Offen sprechen – Wünsche, Unsicherheiten, Fantasien teilen

Erotische Situationen gestalten – Neugier, Humor, bewusst Zeit nehmen

Fantasien kultivieren – raus aus der Komfortzone, Neues ausprobieren