🎙️ In dieser Folge: Atemtechniken für mehr Ausdauer im Bett Wusstest du, dass dein Atem direkten Einfluss auf deine sexuelle Ausdauer und Erregungssteuerung hat? Als Sexualtherapeutin teile ich heute drei wirkungsvolle Atemtechniken, mit denen du deine Ejakulation besser kontrollieren, dein Nervensystem beruhigen und gleichzeitig intensiver genießen kannst – ob alleine oder mit Partnerin.

👉 Du lernst heute:

Wie du mit Bauchatmung in den Ruhemodus kommst

Was Rückwärtsatmung mit Kontrolle zu tun hat

Warum Druckatmung dir hilft, Spannung im Becken zu lösen

Wie du Atemtechniken gezielt im Sexleben einsetzt

Diese Übungen sind einfach, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert. Perfekt für Männer, die sich mehr Kontrolle, Genuss und Selbstsicherheit im Bett wünschen.

📘 Mehr Input gefällig? In meinem Buch Best Lover erfährst du noch viel mehr über Erregungssteuerung, Körperwahrnehmung und nachhaltige Veränderung deiner Sexualität.

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💬 Schreib mir in die Kommentare, welche Atemtechnik für dich am besten funktioniert hat!

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