00:00:00: Du wirst älter und damit wird dein Sexleben automatisch schlechter.

00:00:05: Weniger Lust, weniger Kraft – weniger von allem!

00:00:10: So lautet die Geschichte, die über das Älterwerden erzählt wird.

00:00:14: Sie ist so verbreitet dass sie kaum noch jemand hinterfragt.

00:00:17: aber ich mache das heute denn sie stimmt so nicht.

00:00:20: Veränderung ist nämlich nicht das was dir ausschließlich im Alter passiert.

00:00:25: Unser ganzes Leben ist beständige Veränderungen.

00:00:29: Das ist das Einzige, was beständig ist.

00:00:31: Seit dem Tag deiner Geburt.

00:00:33: Dein Körper hat sich jeden Tag verändert.

00:00:36: Jede Zeit oder jedes Jahr.

00:00:38: Das, was du heute Alter nennst, ist einfach die Fortsetzung davon.

00:00:41: Der Philosoph Wilhelm Schmidt nennt das Die Kunst des Älterwerdens ja nicht Anti-Aging weil Anti Aging rennt gegen dein eigenes Leben an.

00:00:51: es will zurück zu etwas, dass nicht zurückkommt.

00:00:53: Die Kunst Des älter werdens schaut hin was jetzt ist.

00:00:58: Und wenn du hinschaust, merkst du es kann wirklich etwas wegfallen aber nicht das wovor du Angst hast.

00:01:04: Weg fällt zum Beispiel der Druck Der Druck zu funktionieren, der Druck zu leisten, der druck jung zu sein, der druck schnell zu sein hart zu sein und so weiter...und dann passiert das Überraschende Die Siedlichkeit.

00:01:18: die geht nämlich nicht weg mit dem Druck hingegen teil.

00:01:21: Ohne ihn wird sie zugänglicher als je zuvor und es kann ein Raum entstehen, der vorher nicht da war.

00:01:28: Unsere Sexualität findet ihr ja nicht im Luftleerenraum statt – Sie wird nicht nur von deinem Körper und von deinm Kopf bestimmt sondern auch vom Menschen neben dir!

00:01:37: An dem was zwischen euch über die Jahre gewachsen ist oder auch verloren gegangen ist an eurer Geschichte eben.

00:01:44: Manche sind seit Jahrzehnten mit denselben Menschen zusammen.

00:01:48: Mancher haben nochmals ganz neu angefangen spät Und oft auch unerwartet.

00:01:53: Ja, und manche sind gerade alleine!

00:01:56: Drei Situationen In einer findest du dich wahrscheinlich wieder.

00:02:00: Jede Situation hat ihre eigenen Fallen und jede hat ihre eigene Chancen.

00:02:05: Lass uns da genauer hinschauen.

00:02:06: – erste Situation Du bist seit dreißig vierzig Jahren mit derselben Frau zusammen.

00:02:13: Das ist erstmal ein Schatz.

00:02:14: Ihr kennt euch innen-und auswendig ihr vertraut euch eigentlich der ideale Boden für guten Sex.

00:02:21: Aber genau hier lauert eine Falle, die ich ständig sehe.

00:02:24: Da ist diese Selbstverständlichkeit!

00:02:26: Ihr arbeitet zwar als eingespieltes Team... ihr organisiert den Alter, ihr habt vielleicht ein Haus oder ihr habt schon Enkelkinder Kinder.

00:02:35: aber irgendwo in diesem Tun geht da das Begehren verloren.

00:02:40: Die Partner bei den Esther Berel sagt zu viel Nähe und Vertrautheit können die Lustregel recht ersticken.

00:02:48: Warum ist das so?

00:02:49: Weil Lust braucht so ein bisschen Distanz, eine Brücke die man überqueren muss.

00:02:55: Sie braucht ein bisschen Luft zum Atmen und damit sich da wieder aus der Glut einen Feuer entwickeln kann.

00:03:02: Wenn ihr alles voneinander wisst und nur noch als wir existiert bleibt eben kein Raum mehr fürs Verlangen!

00:03:08: Der Sex schläft ein nicht weil die Liebe weg ist sondern weil die Spannung fehlt.

00:03:13: also Werdet wieder neugierig aufeinander, stellt euch wieder echte Fragen statt nur den Alltag zu verwalten.

00:03:20: Auf was freust du dich eigentlich in den nächsten Jahren?

00:03:23: Das wäre zum Beispiel eine schöne Frage die du deiner Frau stellen kannst!

00:03:27: Begegnet euch wieder als Mann und Frau nicht nur als die besten Freunde der Welt.

00:03:33: Die zweite Situation Du bist allein vielleicht nach einer Trennung, vielleicht nach dem Tod Deiner Partnerin.

00:03:39: Vielleicht hattest du nie eine lange Beziehung.

00:03:42: Ja, viele Männer schalten dann innerlich ab als wäre ihre Sexualität mit der Partnerin verschwunden.

00:03:50: Aber genau hier liegt eine riesige Chance!

00:03:52: Nutze die Zeit um deine eigene Sinnlichkeit zu erkunden ohne den Druck jemandem gefallen zu müssen.

00:04:01: Wie fühlst du deinen Körper?

00:04:04: Was tut dir sexuell gut mit dir selbst?

00:04:08: Frag dich ganz ehrlich wer bin ich als sexueller Mann?

00:04:12: Ja, diese Selbstsicherheit ist das Fundament für alles was vielleicht später noch kommt.

00:04:18: Und pfleg deine Freundschaften!

00:04:20: Wir wissen heute dass ehrliche soziale Verbundenheit dieselbe neuronale Nahrung gibt wie eine Partnerschaft.

00:04:28: also geh raus bleib in Kontakt kultiviere das genießen ja und vielleicht lernst du ja auch so wieder jemand kennen.

00:04:38: dritte Situation.

00:04:39: Du hast jemand Neues gefunden Wunderbar!

00:04:43: Aber jetzt treffen zwei Welten aufeinander, die beide schon randvoll sind mit Erfahrung und Geschichten.

00:04:49: Die Vergangenheit ist eine Schatzkiste – sie kann aber auch ein Gefängnis sein wenn beide zu sehr an dem festhalten was Sie seit Jahrzehnten gewohnt sind.

00:04:57: Und dazu kommt oft die Angst als älterer Mann nicht mehr zu genügen so performen zu müssen wie mit vierzig.

00:05:04: Jetzt pass auf das ist ganz wichtig.

00:05:07: Gute Sex hängt nicht vom biologischen Alter ab, sondern viel mehr von der Länge der Beziehung.

00:05:12: Ein Paar um die Vierzig, das seit zwanzig Jahren zusammen ist hat statistisch ein viel größeres Risiko für eingeschlafenen Sechs als zwei Siebzigjährige, die sich gerade erst kennen gelernt haben und also frisch verliebt sind.

00:05:25: Also... nutze die Chance, wenn sie sich bietet und habe keine Angst vor dem Scheitern.

00:05:31: Egal in welcher dieser drei Situationen du steckst, die Basis bleibt immer dieselbe und beginnt mit der Ehrlichkeit zu dir selbst!

00:05:39: Du musst deinen Körper und deine Wünsche kennen bevor du sie mit jemandem teilen kannst – das ist die Voraussetzung für erfüllten Sex.

00:05:47: Und ja… Das ist Arbeit definitiv.

00:05:50: Guter Sex fällt einem auch im Alter nicht in den Schoß oder vom Himmel.

00:05:54: Deine Sexualität braucht Deine Aufmerksamkeit und deine Lust am Ausprobieren.

00:06:00: Man darf das ruhig üben nennen, denn jede neue Entdeckung hält dich lebendig!

00:06:05: Lust entsteht doch Lust auf dich selbst und mit dir selbst.

00:06:09: Wer mit sich im Reinen ist, ist auch ein besserer Partner – ganz klar!

00:06:14: Genau für diese Entdeckerungsreise haben wir den Kurs Lustabsechzig so gut wie nie entwickelt.

00:06:22: Dann nehmen wir dich Schritt für Schritt mit, wie du deinen Körper wieder besser spürst, wie Du die Neugier zurückholst – egal ob in einer langen Beziehung als Single oder mit jemandem neuem.

00:06:32: und wie aus einem bedauernden Früher war es besser ein Sogut War Es Noch Nie wird!

00:06:38: Den Link findest Du in der Videobeschreibung Und wenn Dir das Video gefallen hat lasst einen Like da und abonnier den Kanal.

00:06:45: Wir sehen uns im nächsten Video.